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关于小宝宝是否应该使用含氟牙膏，以及如何科学保护牙齿，一直存在较多争议。结合我查阅的多方资料，分享以下结论：
首先，三岁以上的儿童使用含氟牙膏是明确推荐的，但在三到六岁之间，使用含氟牙膏的量应控制在豌豆大小以内，避免过量。
对于三岁以下，尤其是两岁以下的宝宝，各大权威健康组织基本都建议每天刷牙两次，但是否使用含氟牙膏则存在不同看法 ：

• AAP（美国儿科学会）建议给宝宝使用极少量（smear）的含氟牙膏。（发布在JADA的这篇文献里有一张图片专门展示了多少量的牙膏算是smear。）
  • 这篇文献提到氟的最佳用量是：the optimal dose of fluoride is 0.05 mg per kilogram per day。这篇文献说那一个smear大概是0.25g的牙膏0.25mg的氟。用我娃7.5kg 的体重做例子，那他一天需要0.375的氟。其实刷一次就够了。感觉是个数学题。
• Healthy Children建议使用极少量（smear）含氟牙膏。
• CDC则建议两岁以下的孩子是否使用含氟牙膏应咨询医生
• AAPD（美国儿科牙科协会）则支持使用含氟牙膏，可参考：https://www.aapd.org/research/oral-health-policies–recommendations/use-of-fluoride/
• 澳洲建议18个月以上再开始用含氟牙膏。

值得注意的是，群里不少美国牙医和儿科医生建议一岁以下的宝宝避免使用含氟牙膏。确实，近期有一些研究和声音提出氟可能对大脑发育产生影响，但目前尚无定论。
此外，关于含氟补充剂比如含氟的多元维生素，FDA已经开始采取措施想要禁止婴儿服用含氟补充剂；然而，ADA和AAPD仍然支持含氟补充剂的安全性。
最后，分享我的个人观点，不代表任何医学建议：
1. 我不会给宝宝服用含氟补充剂。
2. 会使用含氟牙膏，会只用一个smear的量。
3.每天刷牙两次，但不会每次使用含氟牙膏，会和不含氟牙膏交替使用。
4. 会遵循AAP建议每6个月去涂氟（fluoride varnish）

吃饭的时候喝点水可以保护牙齿，学会吸管喝奶也可以一定程度保护牙齿。

下面推荐下低含氟的牙膏，不含氟的牙膏还有牙刷：