用心测评每一件宝宝好物｜Thoughtful Baby Gear Reviews & Trusted Parenting Advice
Hi, I’m Iz — a pediatric nurse with a background in engineering.
Becoming a mom changed the way I see things and made me want to share honest, practical reviews of baby products. I’m just hoping to make things a little easier for other parents by offering support, real insights, and helpful information as we all try to do our best for our little ones.
大家好，我是Iz，是一名美国注册的儿科护士，也有工程硕士的背景。成为妈妈之后，我的视角发生了很多变化，也更加理解父母在育儿路上的不易。所以我希望能通过自己的专业知识和亲身经历，分享一些真实、实用的宝宝用品测评，帮大家少走弯路，做出更安心的选择。
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聊一聊我在产后选择了哪些补充剂
这篇想谈一下产后我选择了哪些supplements已经为什么选择它们。 🙋先介绍下个人情况：母乳，紧急剖腹产，有一些焦虑和抑郁问题 1. 产后维生素/prenatal vitamins。产后需要选择一款维生素，很多人都选择吃孕期维生素，完全可以！我本来吃的也就是个孕期维生素，但最近讲究了点，换成了产后维生素。产后维生素中，我个人最喜欢下面这款👇来自品牌RItual Ritual的孕期维生素的成分给我一种”人狠话不多“的感觉。他家算是一个平价补充剂届里比较高端的牌子了。 推荐原因：1️⃣例如维生素 B12 采用的是生物利用度更高的甲钴胺（methylcobalamin），而不是市面上更常见、成本更低的氰钴胺（cyanocobalamin）。Omega-3 也来源于藻类提取，适合不吃鱼或担心重金属暴露的人群。2️⃣这款维生素成分里富含了几个我很看重的成分：2000iu的维生素d3（不管是否哺乳都很需要），k2（和d3一起合作来增强骨骼，强化钙吸收），锌（哺乳期间容易丢失锌），choline（很多哺乳期妈妈摄入中的choline都不够），镁（和钙一起支持肌肉骨骼健康） 2. 维生素D3+k2如果已经有在吃一款带有维生素D3和k2的产后维生素，比如上面那个Ritual里就有2000iu了，那其实可以不再额外吃了。那如果没有的话，维生素D靠皮肤日照形成，大部分人日照都不够，所以补充维生素D还是很有意义的。我个人喜欢下面这款👇…
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2026年一月推荐好物
1.Levoit多功能HEPA空气净化器，带有白噪音和夜灯功能 2.mustela 五味子无香添加沐浴露打折 3.投篮类玩具推荐，促进精细运动和大运动 4. 长期推荐的免洗泡沫打折，省1.8块，这个平时基本不打折的。-洗屁股用法：我最早是我们医院的伤口护士（管红屁股护士）推荐的说可以防止红屁股因为可以减少粪便残留、擦上去粪便就溶解了。然后我后来自己用真的有发现能减少病人减少红屁股的风险。尤其哈罗德最近尿布很难换，就一换尿布就一个打挺卷身爬走，用这个擦屎快多了！（直接挤在屁股上然后一顿擦）。这个出门非常好用。-洗手用法：就在孩子吃饭后用这个给孩子洗手。可以快速去油腻。我一般就是用泡沫擦一遍再用湿的湿巾/毛巾擦一遍-也可以当作普通的沐浴泡沫/洗发泡沫用，非常温和 5.过敏鼻炎可以用的冲洗鼻子的机器。大人用的。 6.辅食餐盘：ezpz吸盘盘子蓝色，coral色半价 7.几个绘本推荐： 8.这个辅食添加剂神器，火麻籽心打折。 （高铁，高微量元素）这个吃进去会拉出来一颗颗的。 9.nutribullet辅食机现在折扣很好，如果要买辅食机，这种特别小的辅食机非常推荐：
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📌 会员群说明 （限时一个月免费，所有加群的会员免费使用到02/19号。之后收费周期为每个月19号-下个月19号） 循证母婴科普 · 育儿决策支持（非医疗建议） 这是一个以循证医学为核心的母婴会员群，帮助家长在信息混乱的环境中，理解证据、减少焦虑、做出更理性的育儿决策。 群内包含内容 💰 会员费用 ✅ 会员可获得的支持…
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