❤️蒸红薯
具体操作：红薯切成块蒸到你觉得可以吃了，然后可以切成娃可以自己拿着的BLW形状直接给娃拿着吃或者加点水/奶捣成糊都行，糊糊也不用很细）

• 同时富含宏量营养：纤维
• 也可以改成蒸土豆，蒸山药，这些根茎食物其实都含有丰富营养。土豆并不是没营养的食物。
• 这里说的加奶可以是母乳/配方奶/牛奶/羊奶/植物奶。只要确定不过敏都可以。很多人以为牛奶在一岁前完全不能碰，并不是的，所谓的牛奶在一岁前不能喝指的是不能当作奶类饮品大量喝，因为会占用宝宝需要喝的母乳/配方奶量。但在制作辅食过程中是可以用的。
• 想要增加体重的宝宝可以给他们红薯蘸花生或者其他坚果酱/捣烂的牛油果吃哦