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作为一名儿科护士和一位妈妈，我亲眼见过尿布疹来得有多快——特别是宝宝一天便便很多的时候。
💡 真的发生过：有次凌晨12点时，我照顾的一个新生儿皮肤还很好，到了凌晨3点，尿布疹就出现了！真的就是这么快！
自从有了自己的宝宝后，我对预防尿布疹变得特别小心。现在baby已经5个月了——从来没得过尿布疹。我想把自己总结的一些实用小技巧分享给大家。（仅供参考，非医学建议。）
我的首要原则是：预防为主，不要等着治疗。
我的经验：
🔴 一发现有点点红，我就马上处理，防止恶化。
🧴 尿布膏早点用、厚厚地涂！（这是我做护士时学到的）
✨ 每个宝宝的皮肤都不同，有效的方法也因人而异。
下面是我当重症儿科护士时还有自己当妈妈时候学到的一些技巧分享（那些宝宝皮肤都特别敏感），再加上一些我用过觉得好用的产品推荐：
❄️ 技巧1：厚厚地涂
尿布膏要涂得像给蛋糕抹奶油一样厚，薄薄一层是挡不住尿便的。
❄️ 技巧2：一红就处理
只要看到肛门周围一点点红，就每次换尿布都开始涂膏，防止变严重。
❄️ 技巧3：分层涂最有效
先用氧化锌类的，再在上面加一层凡士林或羊脂膏（比如 Aquaphor 或者我最喜欢的A+D），这样防护力更强。
🌟A+D Original Diaper Rash Ointment $
-不含氧化锌，含有矿物油和lanolin，形成保护层
-可以和氧化锌产品叠加（技巧三）
-含有鱼肝油，富含维生素A和D，温和滋润皮肤
-有清新的薄荷香味
🌟Aquaphor ointment and diaper cream $$
-这是一款经典产品，罐装的产品含有舒缓成分维生素B5和羊毛脂提取物
-如果想单独买罐装产品
-管装尿布膏产品含有15%氧化锌，适合日常使用
-将Aquaphor叠加在含氧化锌的尿布膏上，效果非常好 （参考技巧3）
❄️ 技巧4：夜间要特别保护
如果宝宝晚上能整觉不换尿布，那睡前一定要涂厚厚一层保护膏，撑过这段时间。
❄️ 技巧5：夜里大便？马上换！
如果宝宝晚上还会拉，那说明还不适合用夜用尿布。晚上每次有便便要立刻换，才能防止尿布疹。当然白天大便也要马上换！
❄️ 技巧6：选温和产品
尽量选择无香型的湿巾、尿布和洗衣液。如果已经有疹子，用湿巾擦的时候轻轻按压，不要来回擦。
❄️ 技巧7：生病或拉肚子时特别注意
如果宝宝频繁大便或闹肚子，要更频繁地换尿布，并且每次都涂膏，避免皮肤破皮。
❄️ 技巧8：家里备个“加强版”膏
家里常备高浓度氧化锌（高于20%）的产品，比如我最喜欢的 Pinkxav。一有迹象就用，等皮肤恢复了再换回普通款。
🌟PINXAV $
-我最推荐的加强版尿布膏，含有高浓度氧化锌（30%）
-一发现有尿布疹的迹象（一般是肛周开始红）就马上使用，效果最好
-配方中还含有舒缓的芦荟和丁香叶油等成分，我听说这款尿布膏效果很好的原因是因为产品的inactive ingredient非常有效。
❄️ 技巧9：皮肤破了就别用湿巾
如果疹子破皮了或皮肤看起来特别红/特别刺激/，可以用温水（不用皂）清洗屁股，避免湿巾带来更多刺激。特别严重的时候你甚至可以考虑买点baby用水来洗屁股
❄️ 技巧10：换尿布时不必每次都彻底擦掉屁屁霜
屁屁霜应保持一定的保护层在宝宝皮肤上。因此，如果宝宝没有排便，换尿布时无需每次都将屁屁霜擦干净
照上面的这些方法，大多数宝宝的皮肤都可以保持远离尿布疹。
若宝宝的尿布疹较为顽固，可继续参考第11至16条建议。
❄️技巧11：检查尿布吸收力
有些尿布吸收不好，会让皮肤一直潮湿，容易引发红屁股。如果是这种情况，可以尝试换一个吸收力，让屁股更干爽更好的品牌。
以下是我自己用下来觉得非常不错的几款尿布，能很好地保持宝宝皮肤干爽舒适：
🌟Honest overnight diaper $$
-我个人最喜欢的夜用尿布之一
-尿布很薄，但吸收力超强
-注重环保健康，不含有害化学成分
-能让皮肤保持干爽舒适，特别适合防止夜间漏尿
🌟Parasol diaper $$$
-我白天使用的首选尿布之一
-有助于舒缓并预防尿布疹
-质地超柔软
-一整天都能保持皮肤干爽舒适
-缺点价格稍高
🌟Huggies overnight diaper $$
-超强吸收力，提供持久保护，宝宝屁股很干爽
–我个人最喜欢的夜用尿布之一
-如果宝宝的尿布疹一直不好，试试全天都用这款尿布，可能会有改善
❄️技巧12：有可能是真菌感染吗？
如果用了含氧化锌的产品却持续没有出现改善，红屁股可能是由霉菌引起的（尤其是如果你看到了一小颗一小颗的疹子并且往外蔓延）。可以考虑咨询儿科医生看看。
❄️技巧13：试试3m无刺激的No-sting barrier film
隔离喷雾能在皮肤表面成膜，帮助隔离湿润环境，同时不会刺激皮肤。可以单独使用，也可以搭配造口粉，再加一层屁屁霜效果更佳。（先喷雾，再造口粉即🔗stoma powder，再加一层屁屁霜），如果这样做了之后皮肤问题还持续，那就要排除真菌感染了。
🌟No-sting barrier film
新生儿重症监护室（NICU）里的“秘密武器”
怎么用？
根据Benioff儿童医院官网的说明
“Apply 3M No Sting Barrier Film once daily to clean, dry skin, usually after a bath. The film should be placed directly on red areas, including any rash or open sores. Begin at the anal opening, swiping out in a circle about one or two inches from the anus where stool may come in contact with skin. The product goes on wet and dries in about one minute. While it is drying, hold the buttocks apart and don’t allow skin-to-skin contact until it’s completely dry.”
❄️技巧14：最近有换饮食吗？可能是食物不耐受？
食物不耐受可能会改变大便的酸碱值（pH）和其他成分，从而导致皮肤更加敏感和刺激。这个因素也值得留意。
❄️技巧15：宝宝只是尿尿？可以不用擦
如果只是尿尿，可以不用湿巾擦，避免皮肤过度摩擦。针对红屁股问题持续不好转的小宝宝，请每次换尿布时都涂上护臀膏。
❄️技巧16：试试Barrier wipe类产品
这里说的是下面这种含有Dimethicone的wipe。拉便便后，家长可以用普通wipe把屁股擦干净之后再用这个wipe擦最后一道，这样可以给皮肤加上一层防护层，减少因为湿润环境造成的皮肤刺激。儿科医院住院部经常会用这个。
| Preview | Product | Price | |
|---|---|---|---|
|
Stryker – Sage Comfort Shield Barrier Cream Cloths with Dimethicone – 1 Package, 24 Cloths –… | $19.99 |
❄️技巧17：试试次氯酸类产品
次氯酸具有抗菌、抗炎、同时温和护肤的功效，对尿布疹的修复有帮助。除了继续使用屁屁霜，每天可以在皮肤干净的时候使用次氯酸喷雾几次来帮助舒缓修复。
🌟A+D Antimicrobial Hydrogel Spray
– 舒缓并保护受刺激的皮肤
-杀菌，帮助预防感染
-水凝胶配方，有效锁住水分
-温和安全，适合宝宝娇嫩的肌肤
相关参考论文：
Hypochlorous Acid: A Review
Liu, M., et al. (2020). Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology
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