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1️⃣ 花生酱
需要提前排敏：花生 （也可以用这个成品排敏）
下面推荐这个没有额外加盐加糖的花生酱
2️⃣Bamba 花生puff
需要提前排敏：花生 （也可以用这个成品排敏）
个人推荐bamba，成分简单。
3️⃣混合坚果puff和混合坚果酱
这个是医生根据LEAP大型过敏学术研究创建的品牌。这个坚果puff可以在坚果排敏后长期吃，来保证坚果的一个长期稳定的exposure，减少未来过敏几率
另一个类似概念的就是混合坚果酱，非常无敌香。最近我发明出来一个吃法是给孩子拌米饭吃。推荐下面nuttyzoo这个smooth的坚果酱，记得要保证所有坚果已经排敏过了。
4️⃣地球最好的有机零食
一根7卡。有些娃如果喜欢吃，一次吃个5根就35卡了。还可以额外蘸坚果酱，或者蘸牛油果泥再给孩子吃
5️⃣Heavy cream
有些营养师会建议在奶里加heavy cream给孩子喝。
也可以做奶昔的时候加。
6️⃣泥类
serenity的鸡肉泥：90卡/包
serenity的蔬菜混合三文鱼泥：100卡/包
serenity的牛肉串泥：100卡/包
Happytot 一包：90卡
Happybaby有机香蕉花生酱泥：100卡/包
365有机香蕉辅食包：100卡/包
如果孩子喜欢吃泥的话，推荐里面加点油。mct油 是完全没有味道的。牛油果油味道也很小。加进去应该不影响味道。比如一次可以加2ml的油。
7️⃣辅食里可以加的油
其实很多油都行，黄油，牛油果油，mct油，花生油都可以。比如花生酱上面飘的那一层就可以加进孩子的辅食
我们营养师推荐了mct 油好像原因是分子链更短，分子小，更好消化吸收。推荐买小包装尝试因为我家尝试之后很大程度影响奶量。不同的娃情况不一样。如果尝试之后不怎么影响奶量的话非常值得试试。（一岁以下要保证一下奶量不要影响太大）
8️⃣高卡的谷物：燕麦本身就很高卡，rolled燕麦可以直接加一点奶，微波炉叮一下，放到不烫手就可以（也可以再加点黄油/heavy cream来增加卡路里），
下面365的rolled oats就是种植过程中没有用到glyphosate的
9️⃣豆子
豆子是营养浓度很高的食物，蛋白质和碳水都很足，还富含膳食纤维
卡路里还行，没有算特别特别高。推荐一下pinto。可以微波炉热一下然后勺子碾碎。如果卡路里要高可以加点油或者heavy cream。
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